4 Propósitos de Año Nuevo que aún puedes cumplir

Y de pronto estamos en Octubre… 

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No sé tú, pero lo  rápido que se ha pasado este 2015 me hace pensar en mi lista de 1532 propósitos de “año Nuevo” que aún no he cumplido o me he atorado un poco…

“Ser más saludable” por ejemplo…

Puedo apostar a que tú también tienes un propósito saludable para 2NUTRI-beginners015… el clásico “bajar de peso”, “hacer más ejercicio (ahora sí me inscribo al gym)”, “comer más saludable”, “ir al nutriólogo”… o cualquiera que se le parezca…

Para nuestra buena fortuna aún tenemos 3 meses para retomar estos nuevos hábitos que nos planteamos hace un año y que quizás pudimos llevar acabo las 2 primeras semanas de enero (después de día de Reyes, claro) ; es por esto que haremos un conteo de los principales propósitos saludables y cómo retomarlos

 Actitud ante todo

Tres meses es un muy buen tiempo para hacer algo por nuestra salud, por más mínimo que te parezca el cambio que vas a realizar recuerda que es algo que te beneficiará a largo plazo y también a los que más amas.

1.- Bajar de Peso 

Es de lo más normal desear perder esos kilos que ganamos a final de año, alcanzar n¿Porque no puedo bajar de peso si como tan poquito?uestro peso ideal y mantenerlo siempre es un reto quizás en algún punto del trayecto comenzamos a realizar algunas cosas  que no nos están ayudando a bajar de peso. 5 Cosas a evitar si quieres bajar de peso¿Porque no puedo bajar de peso si como tan poquito?

2.- Hacer ejercicio

Todos queremos tener un estilo de vida saludable para evitar enfermedades y vernos bien, pero muchagiphy (7)s veces no estamos 100% dispuestos a hacer cambios significativos en nuestros hábitos diarios… la actividad física es un ejemplo… aquí podrás encontrar un poco de motivación para comenzar ¿En serio tengo que hacer ejercicio? ;6 Razones para ejercitarte que no tienen NADA que ver con perder pesoSudar no significa quemar calorías¿Cómo puedo aumentar masa muscular? Suplementos y esas cosas…

3.- Comer más saludable

Quizás tener el propósito no es suficiente… un poco de ayuda para escoger los alimf13a7ea85171f441358191d309f418fbentos que vamos a comer más seguido de ahora en adelante no estaría mal, El arte de elegir frutas y verduras en el mercado; y si en este año el amor tocó a tu puerta, no tienes que ser parte de las estadísticas y subir de peso  El amor engorda; Puedes también darle un giro a tu refri con estos  Alimentos alternativos a la leche: ¡Necesitas Calcio!Leche de Almendras vs. Leche de Vaca;  Termina con el azúcar antes de que ella termine contigo!!Orgánico vs Convencional

4.-Tomar más agua

giphy (9)O lo que es igual… bajarle al refresco; esto no tiene porque ser taaan complicado Supera tu adicción al Refresco en 3 pasos con estas 3 Maneras fáciles de tomar más agua todos los días!! ; ¡Qué genio!… ¿Ya tomaste agua hoy?;

 ¡CUÉNTAME!

¿Qué propósitos saludables ya cumpliste?

No te pongas a dieta, mejor cambia de hábitos.

NUTRIbeginners


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One thought on “4 Propósitos de Año Nuevo que aún puedes cumplir

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