Este año SI voy a ejercitarme

Feliz 2016 a todos!

La primer semana del año, y muchos de nosotros planeamos algunas resoluciones o propósitos que esperamos llevar a cabo a lo largo del nuevo año; cosas como “viajar más” , “hacer algo que me asuste”, “cambiarme de trabajo”, “aprender otro idioma”… o muchas veces nos vamos por algo un poco más saludable y decimos : “Este año voy a hacer ejercicio”

Bien, pues si eres de aquellos motivados a tener un estilo de vida mucho más saludable y vamos a tener un 2016 mucho más fitness, aqui te dejo estos pequeños “truquitos” para lograrlo poco a poco:

Establece el ejercitarte como una meta semanal, no como algo que “algún día” vas a hacer, así será mucho más sencillo alcanzar la meta.

18 Fandom Muscle Shirts You Didn't Know You Needed:

No conviertas tu rutina de ejercicio en algo “sólo para perder peso”, recuerda que hay muchos beneficios en ejercitarte además de adelgazar.

giphy (7)

Sé consciente del esfuerzo no sólo físico, si no también mental, busca una motivación y no la pierdas de vista.

Exercise motivation quote gift for runner by JenniferDareDesigns, $10.00:

No te preocupes si no eres bueno en algún deporte en especial, lo importante es divertirte.

wILL sMITH dANCING

Y sí,  si lo que estás buscando son cambios físicos importantes y notorios una buena alimentación va a hacerlo mucho más sencillo.

Sweet Potato, Black Bean, & Egg White Breakfast Burritos

Strawberry Infused Quinoa Breakfast Bowl

Este 2016 acude con tu nutriólogo, no te pongas a dieta, mejor cambia de hábitos.

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5 thoughts on “Este año SI voy a ejercitarme

  1. Caro:
    Muchas felicidades por tu blog. Me da mucho gusto ver que jóvenes como tú se preocupen por difundir información confiable sobre dieta saludable que no esté sesgada por tantas modas y mercadotecnia que a veces confunden más.
    Enhorabuena y que este 2016 traiga muchos éxitos a tu carrera profesional y a NUTRI-beginners.
    Saludos.

    Le gusta a 1 persona

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