No puedo bajar de peso

Seguramente esto es lo que más se escucha en las cafeterías y restaurantes en las reuniones de amigas.

Qué comer antes de hacer ejercicio cuando quieres bajar de peso

NUTRIbeginners

¿Porque no puedo bajar de peso si como tan poquito?

Nunca falta  el o la que conocen todas y cada una de las dietas que existen , la que se mata en el gym todos los dias, come una barrita de apio y no baja de peso, la que toma mil tés y tónicos, la que se faja o se venda con cremas reductoras y ninguna de ellas obtiene un buen resultado… qué falta?

El problema es que no saben comer (y no hablo por todos los casos) .

6 Super sencillos tips para comer como Nutriólogo

Tips para tener éxito haciendo ejercicio en el gimnasio

En estas situaciones no importa cuán grande es tu deseo de bajar de peso o cuánto gastaste en bebidas, malteadas y suplementos… ya vimos que eres una persona dedicada y super disciplinada, pero esto no lo es todo.

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Si no cuentas con una asesoría nutricional adecuada de poco van a servir las mil horas que entrenes en el gym .

Sudar no significa quemar calorías

La labor de tu nutriólogo es identificar si existiera algo que está entorpeciendo tu desarrollo , puede ser que tu creas que comes super saludable y en realidad te estás excediendo en carbohidratos y éstos al convertirse en grasa no ayudan a que disminuyas tu porcentaje de grasa corporal; o que tu consumo de grasas saturadas sea muy elevado y sucede exactamente lo mismo…

¿Qué hace un Nutriólogo?

Dedicarle mil horas al gimnasio no lo es todo para poder ver resultados, necesitas hacer cambios en tu  manera de alimentarte también, una buena alimentación es la clave para tener éxito y comenzar a ver cambios.

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