Sudar no significa quemar calorías

NUTRI-beginners

El 95% de las personas decimos que queremos hacer ejercicio cada año nuevo y las vacaciones siempre son un buen tiempo para comenzar a cumplir este propósito (en caso de que aún no lo hagamos), las razones por las que quisimos hacer de este 2015 un año más fitness son muchísimas: salud, imagen, la boda de la prima, la graduación del sobrino… bajar de peso, etc. (ver, ver)

running

Muchas veces medimos la efectividad del ejercicio que estamos realizando con la cantidad de sudor que estamos produciendo y creemos que es proporcional a la cantidad de calorías que estamos quemando (más sudor = más Sudar no es quemar caloríascalorías) y esto no es necesariamente cierto. Es erróneo pensar que salir a correr con ropa muy gruesa o con sudaderas especiales (hule,nylon etc) va a quemar más calorías y nos ayudará a reducir tallas más rápidamente, lo único que  sí es posible que suceda…

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