6 Super sencillos tips para comer como Nutriólogo

NUTRI-beginners

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En general comer saludable es más un hábito que un dogma. Sí. Los Nutriólogos comemos de todo. Aunque no lo creas también vamos por tacos y amamos la pizza, y los pasteles ¿Porqué? todo es sobre balance ytomar decisiones correctas/ saludables (hablo de comida).

Un  hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente,  y lo más importante; es aprendido.

Nosotros [nutriólogos] aprendemos tomar decisiones saludables basados en el método de elaboración del alimento en cuestión o los beneficios que nos aporta comparándolo con algo similar… (que algunos nutriólogos elijan o no las comidas saludables es otra historia).

Para que tú también puedas comer de una manera mucho más saludable te presento estos pequeños cambios que puedes hacer día con día, un tiempo de comida a la vez , (y créeme, es lo que tu nutriólogo te diría)

giphy (4)

1.- Come muchas, muchísimas frutas y verduras.

Entre más, es mejor; es mucho mejor comer la fruta…

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